MIKIHO dance videos
筋トレpart1【体幹、インナーを鍛える】
筋トレをキャプション付きでレクチャーしています。
少しキツイですが、体の中の筋肉にしっかり効きますよ！
・中の筋肉に効く
・体を温める
・足を上げるのが楽になる
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