Pilates_Studio-A-
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プッシュアップバトン
先輩インストラクターからの、プッシュアップバトン。そして初投稿です☆
プッシュアップは膝の曲がる向きで鍛える筋肉が変わってきます！この動画は、二の腕の裏側である上腕三頭筋を使ってます(*･ω･*)
是非お試しあれ！自粛生活が続いてら方も多いと思いますが、筋力が落ちて免疫が下がらない体をつくっていきましょう☆
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