出張ホテル編－３（R&R EX）
簡単な動きを無理なく行う事で、身体を本来あるべきニュートラルな状態に近づけます。
おすすめは、
○長時間の座り仕事
○1日中の立ち仕事
○日頃より肉体疲労が多い日
○ストレスがたまって気分が下がっている時
などの時にやってみましょう!
●注意
体操が上手に出来ると今まで身体にためていた疲れやだるさが出ますので、出来れば1日の終わりや、リラックスできる時間帯で行っていただくのが良いです。
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