特典付き vol.5

ふっとゆるむ介護の時間

1か月の最後に、あなた自身の変化をそっと受け取るための時間があります。

1か月の変化を振り返る
　気づけた瞬間
　感じられた気持ち
　ゆるんだ時間
どれも、あなたの心が動いた大切な瞬間です。

気持ちが楽になったワークを見つける。
あなたに合うものを、これからも続けていきます。

苦手だったワークをやさしく受け止める。
できなくても、自分を責めなくて大丈夫です。

これからの “ゆるむ習慣”を続ける　
　深呼吸　短いメモ　セルフハグ・・・
できなかった自分を、責めないこと。
小さな習慣が、あなたの心を守り続けます。