肩凝りさん専用★肩凝り解消！3分リフレッシュヨガ

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肩凝りさん専用★肩凝りを解消するリフレッシュヨガシークエンスです！

✔︎効果的な動画の使い方
1. アイヨガチャンネル公式Instagram投稿の肩凝りプログラム2の曜日毎エクササイズを行う
2. 余力があれば、土曜のエクササイズを、各曜日に加えて行う
3. 更に余力があれば、最終日に、本動画を加えて動いてみる

✔︎メッセージ
好きな時間に、誰にも見られず、自分のペースで自宅でプチヨガ体験🎶
レッスン参加義務や時間に囚われることなく、自分のペースで好きな時に、自宅でヨガができちゃいます🎶