脚やせ美腰ダイエットの紹介動画です。 脚まわりを中心に全身を美しくボディメイクすることができます。 O脚やむっちり太ももにお悩みの方にオススメします。 ----------- 0:00 　O脚すらり脚エクササイズ 6:40 　すらり脚＆ヒップアップ～美脚、ヒップアップ、背中を引き締める 10:54　進化した３つの腰回し～気になる部位の引き締めに 17:01　二の腕＆背中シェイプ～上半身のラインがすっきり 24:11　寝ながら脚やせ～全身のゆがみを解消し、関節をゆるめてシェイプ 35:55　美腰ダンスダイエット ----------- ※この動画を権利者の許諾なく複製、賃貸業に使用することや、ネットワーク等を通じて第三者が放送（有線・無線）など視聴・ダウンロードできる状態にすることは法律により禁じられています。お気をつけください。

SHINOスーパー美腰エクササイズの紹介動画です。 スーパー美腰エクササイズ動画では、美腰エクササイズの最も基本的な動きが学べます。 お腹まわりを中心に全身を美しくボディメイクすることができます。 ----------- 0:00 　ウォーミングアップ 5:10 　立ってする 基本のエクササイズ 　　　　～腰を回す・腰をスイングさせる・気をつける失敗例 10:42　寝てする 基本のエクササイズ 　　　　～足首をほぐす・股関節をほぐす 27:13　家事をしながらエクササイズ ----------- ※この動画を権利者の許諾なく複製、賃貸業に使用することや、ネットワーク等を通じて第三者が放送（有線・無線）など視聴・ダウンロードできる状態にすることは法律により禁じられています。お気をつけください。

スーパー美腰エクササイズに収録されている、SHINOのインタビュー内容です。 美腰エクササイズ誕生秘話や美腰に込められたメッセージを知ることができます。 スーパー美腰エクササイズ目次 ----------- 0:00 　ウォーミングアップ 5:10 　立ってする 基本のエクササイズ 　　　　～腰を回す・腰をスイングさせる・気をつける失敗例 10:42　寝てする 基本のエクササイズ 　　　　～足首をほぐす・股関節をほぐす 27:13　家事をしながらエクササイズ 29:56　美腰エクササイズ誕生秘話・美腰にこめたメッセージ ----------- ※この動画を権利者の許諾なく複製、賃貸業に使用することや、ネットワーク等を通じて第三者が放送（有線・無線）など視聴・ダウンロードできる状態にすることは法律により禁じられています。お気をつけください。

美腰ブレスダイエットの紹介動画です。 ブレスとは呼吸。そう、貴女がいつも自然と行っている呼吸です。 もしそのブレスで素敵に美腰メイクが出来たら？ このエクササイズはそんな貴女のためのブレスダイエットです。 この動画のエクササイズをマスターすれば いつでもどこでも、好きな時に お腹まわりを中心に全身を美しくボディメイクすることができます。 特にお腹の引き締めを頑張りたい方にオススメします。 美腰ブレスダイエット　体操動画セット https://filmuy.com/bikoshi-ch01/video/692228475 収録目次 ----------- 0:00 　まずはカラダをほぐしてみましょう 　　　～腰の前後ゆらゆら・腰の左右ゆらゆら・手首の横ぶらぶら 　　　～ひじまわし・肩回し・腰２回つき出し 6:23 　速効おなかやせ30秒コース～美腰ブレスダイエット 　　　～基本の動き・腕の前後つきだし・腕の開閉・呼吸法 　　　～基本の30秒コース・は・ひ・ふ・へ・ほ編 14:01　イスに座って行う＆仰向けで行う～美腰ブレスダイエット 18:13　部位別 美腰メイク効果倍増コース 　　　～腰まわし・バストアップエクササイズ・ウエストのツイストマッサージ 　　　～ダイエットのツボ押し・わき腹もみ・おなかのV字流し 23:47　美腰ブレスダイエット～生徒さんと一緒にチャレンジ ----------- 美腰ブレスダイエット　体操動画セット https://filmuy.com/bikoshi-ch01/video/692228475 ※この動画を権利者の許諾なく複製、賃貸業に使用することや、ネットワーク等を通じて第三者が放送（有線・無線）など視聴・ダウンロードできる状態にすることは法律により禁じられています。お気をつけください。