脾経ストレッチ。 土用は脾胃経が盛んに働きます。 日本人は世界で最も胃粘膜が薄い国。 つまり消化器が弱い人種。 ですが年末年始は消化器に負担をかける生活様式になっています。 冬の土用は、年末年始の暴飲暴食を引きづったまま不調の方が多くなります。 冬は寒さでより足元が冷えやすい上に、身体が動かしづらい季節。 無理なくできる下肢の脾経ほぐしをご紹介しています。

胃経ストレッチ。 土用は脾胃経が盛んに働きます。 日本人は世界で最も胃粘膜が薄い国。 つまり消化器が弱い人種。 ですが年末年始は消化器に負担をかける生活様式になっています。 冬の土用は、年末年始の暴飲暴食を引きづったまま不調の方が多くなります。 冬は寒さでより足元が冷えやすい上に、身体が動かしづらい季節。 無理なくできる下肢の胃経ほぐしをご紹介しています。

デスクワーク、テレワークなどで、肩や背中の張りを感じられる方におすすめストレッチ。 手首は上半身の歪みが表れるところなので、手首を丁寧にほぐしていくことで、上半身の深いトラブルを緩和することが望めます。

処理しきれなかった感情ストレスは 身体の様々な部分に封印しています。 体側もその一部です。 体側を気持ちよく伸ばしながら処理しきれなかった感情を処理しましょう♪