MB5ボールを使った筋膜リリースのテクニック＋アクティベーションテクニックの動画です。　効率よく緩め、関節を動かし、筋肉を活性化する。40分近い動画なので仕事終わりや、運動後におすすめです。 フル動画はYouTube限定URLでご視聴可能となります。 ここで使うボールの詳細はこちら↓↓ https://ameblo.jp/sonosuke1987/entry-12599843884.html

朝できる筋膜アプローチ（フォームローラー編）再アップロードとなります。 フル動画はYouTube限定URLでの視聴となります。

短時間で汗をかける中級のマーシャルエクササイズ動画です。　フル動画はYouTube限定の動画として視聴可能となります。　

【注意】 この動画はサンプルになります。購入して頂くとYouTubeでフル動画が視聴可能となります。 中級者向けの高強度インターバルトレーニング動画です。　筋肉を刺激して強度を高める事にフォーカスしています。　30秒のトレーニング、20秒のトレーニングを10種目3セットのストップで行います。

※注意※ この動画はサンプル動画です。購入して頂くと、YouTube限定URLでフル動画が視聴可能となります。 ※必須アイテム※ スーパーバンド このワークアウトはシンプルな筋トレ、心拍数を上昇させるCombatの動きをミックスした高強度インターバルトレーニングです。　数字（秒数）に目を向けずに、自分の身体、動きに集中してもらうために、決められた秒数の表記やカウントをしていません。 音に合わせる（オンザビート）でも可能ですが、基本的には音に合わせなくても全く問題ありません。 とにかく大久保が動き続けるまで動く！！一緒に楽しく激しく動きましょう！！

※注意※ この動画はサンプル動画です。　そして今回のコリオは中級者向けです。　フルバージョンは購入者のみ視聴可能です。購入者限定の説明枠にURLが添付されています。　YouTubeでの公開となりますので予めご確認ください。　 １/8,、2/8はウォーミングアップとしてとてもシンプルです。3/8、4/8はたくさん汗をかくように構成されています。　膝の位置、脚を高く上げて筋力を発揮して動きましょう。

※注意※ この動画はサンプル動画です。　購入して頂くと購入者のみにYouTubeの限定URLが公開となります。　フル動画はYouTubeでご視聴下さい。 このトレーニング動画では、スーパーバンドを使用して下半身のトレーニングを行います。　身体への刺激を常に変化させることで効果を持続する事が可能となります。　負荷がかかっている状態、負荷が無い状態を素早く切り換える事によってスポーツパフォーマンスも向上する事も可能です。

大久保道場でやっているマーシャルコリオを畳一畳でも行えるように構成しました。　 ※これはフル動画ではありません！！（ご注意下さい） ※購入して頂いた方にフル動画をYouTube限定URLで公開しています。 ※購入して頂くと説明枠にURLが添付されています。 ※テレビでも視聴可能にするためにYouTubeの手段を取らせて頂きました。

※アップロードの不具合で完全に視聴ができなくなっています。申し訳ございません。　そして購入者がいた場合非公開にできない状態です。　ご購入された方にはYouTubeの限定URLを購入者限定説明枠に添付しております。　大変お手数ですがそちらでのご視聴をお願い致します。※ スーパーバンド（パワーバンド）を使った上半身トレーニング動画。　スロートレーニング、スーパーセット、予備疲労法など筋肉の追い込み方を学びながらワークアウトできます。

家事、仕事の合間にできるストレッチです。　肩が凝った時にとてもおススメのストレッチです。 【無料サンプル】 https://youtu.be/de51pSEzJ0g

下半身をターゲットとし、脂肪燃焼を目的としたサーキットワークアウト動画です。 【無料サンプル】 https://youtu.be/de51pSEzJ0g

デスクワークの続く日々が続いてる方に、とても重要なセルフケアメソッドです。　座る事で股関節は硬くなり、筋肉への血流もブロックされてしまいます。　将来的に関節障害になりやすくなってしまいます。　この動画を見て、毎日行って頂けると幸いです。 【無料サンプル】 https://youtu.be/de51pSEzJ0g