Functional Strengthとは？

腹筋運動、背筋運動、腕立て伏せ等のベーシックなエクササイズが、あるポイントを押さえて、体の連動性を考慮して行うことで、機能的な体作りが出来る筋力トレーニングに変わります！
プロのアスリートも機能的な体作りのために取り入れています。

一般の人もアスリートも基本は同じです。
一生元気に動ける体を手に入れることのできるプログラムです！！