【イントロダクション】KAATSU CYCLE 2.0 紹介動画 

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KAATSU CYCLE 2.0 紹介動画のイントロダクションです。 この動画では、KAATSU CYCLE 2.0 の紹介、ベルトの巻き方、加圧トレーニングの基本動作「3点運動」のやり方、効果的なトレーニング方法を紹介します。 すでにKAATSU CYCLE 2.0 をお持ちの方、これからご購入を検討されている方に、ご参考にしていただけますと幸いです。

【うで用ベルトの装着方法】KAATSU CYCLE 2.0 

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KAATSU CYCLE 2.0 うで用ベルトの装着方法を紹介します。 正しく装着すれば、安全性が確保され、加圧トレーニングの効果を引き上げることができます。

【うでの3点運動方法】KAATSU CYCLE 2.0 

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加圧トレーニングの基本「3点運動」(うで)を紹介します。 トレーニングを開始する前に、必ずこの3点運動をおこなっていただくと、 乳酸を効果的にため、成長ホルモン分泌を促します。 また筋トレ効果も大幅に良くなります。

【うでトレーニング方法】「初級編」ラットプルダウン(肩・背中を鍛える) 

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市販のトレーニングチューブを使用すると効果的です。 「ラットプルダウン」で肩や背中をトレーニングすると、 背中が引き締まり、姿勢改善や後ろ姿を美しくしてくれます。 KAATSU CYCLE 2.0 で加圧サイクルをしながらおこないます。

【うでトレーニング方法】「中級編」ムーブプランク(肩・腕・背中・胸を鍛える) 

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KAATSU CYCLE 2.0 で加圧サイクルをしながらのトレーニング方法です。 このトレーニングをすると、肩・腕・背中・胸など上半身が鍛えられます。

【うでトレーニング方法】「上級編」(上半身すべてを鍛える) 

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KAATSU CYCLE 2.0 で加圧サイクルをしながらおこなうトレーニングです。 このトレーニングは、腕、肩、背中、胸、おなかの上半身すべてを鍛えることができます。

【あし用ベルトの装着方法】KAATSU CYCLE 2.0 

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KAATSU CYCLE 2.0 あし用ベルトの装着方法です。 正しく安全な巻き方を紹介します。

【あしの3点運動方法】KAATSU CYCLE 2.0 

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加圧トレーニングの基本動作「3点運動」あし編です。 トレーニングの前に必ずこの動作を入れると、乳酸が効率的にたまり、 トレーニング効果が上がります。

【あしトレーニング方法】「初級編」ももあげ(ヒップ・太もも・ウェストを鍛える) 

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あし用トレーニングの初級編です。 KAATSU CYCLE 2.0 で加圧サイクルをしながら、もも上げトレーニングをします。 このトレーニングで、ヒップ・太もも・ウェストをきたえることができます。

【あしトレーニング方法】「中級編」重心移動(ヒップ・太もも・股関節を鍛える) 

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KAATSU CYCLE 2.0 で加圧サイクルをしながらおこないます。 このトレーニングでヒップ・太もも・股関節を鍛えることができます。

【あしトレーニング方法】「上級編」エアなわとび(下半身を鍛え、脂肪燃焼する。) 

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KAATSU CYCLE 2.0 で加圧サイクルをしながらおこないます。 エアなわとび(もしくは本当になわとび)で、特に下半身のトレーニングができます。 有酸素運動のため、脂肪燃焼効果も大いに期待することができます。

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