加圧トレーニングの基本動作「3点運動」あし編です。 トレーニングの前に必ずこの動作を入れると、乳酸が効率的にたまり、 トレーニング効果が上がります。

あし用トレーニングの初級編です。 KAATSU CYCLE 2.0 で加圧サイクルをしながら、もも上げトレーニングをします。 このトレーニングで、ヒップ・太もも・ウェストをきたえることができます。

KAATSU CYCLE 2.0 で加圧サイクルをしながらおこないます。 このトレーニングでヒップ・太もも・股関節を鍛えることができます。

KAATSU CYCLE 2.0 で加圧サイクルをしながらおこないます。 エアなわとび（もしくは本当になわとび）で、特に下半身のトレーニングができます。 有酸素運動のため、脂肪燃焼効果も大いに期待することができます。