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長野県にあるパーソナルトレーニングジム【LIFIT】がお送りする身体のためのエクササイズ動画の配信サイト。
ひと月に2本づつ、『理学療法士』が実際に自宅で実践しやすいストレッチや筋トレを説明付きでわかりやすくご紹介！！
栄養の基礎、身体のことなど、身になる動画をどんどん配信していきます。
乞うご期待。
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