活性化エクササイズ1

活性化エクササイズ①です

腹横筋
恥骨筋
腹横筋、腹斜筋のアウターユニット

を使い、エクササイズの準備をしましょう

②と合わせて行うことで
効率よくエクササイズに繋げていけます

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¥ 300

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