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スポーツケア整体研究所

基礎編①(無料お試し版) 

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プロスポーツ選手の動作改善から 猫背や肩こり、腰痛でお悩みの方やダイエットをしたい方まで、、、 幅広い層から喜ばれているのが「骨ストレッチ」。 特別な器具も場所もいらず、どこでも誰でもカンタンに出来て すぐにその効果を実感できるのが魅力です。 ”免疫力を高める秘訣は『骨芽細胞』を活性すること!” これからの時代に必要なことは元氣なカラダを作ることです。 骨ストレッチの基本的なことを 分かりやすく丁寧にお伝え致します。

特典付き 基礎編① 全5回 

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骨ストレッチの基本的なメソッドが満載! ☆40年来、どんなマッサージに通っても治らなかった肩こりが解消した! ☆ぎっくり腰の予防・腰痛を改善、足の疲れを取るには最高の内容です! ☆アスリート必見!全身のバランスを整えるコツは、足首にあり! ①WT(ダブルティ)の立ち方 ・立ち方が変わると、背中・腰・足への負担が和らぐ! ・立ち仕事の疲れ方がラクになる必見のメソッド! ・立ち方を変えただけで柔軟性と可動域が向上する! ②手のひら返し ・テレワークやパソコン作業、主婦の家事全般がラクにできる…? ・書道・茶道・音楽家に喜ばれる極意とは…? ・全身の連動性を高めたいアスリートの入門編…? ③足首前屈のばし ・ぎっくり腰の予防、背中痛、腰痛改善に最高のメソッド! ・立ち仕事、山登り、アスリートの足の疲れを取り、肉離予防に最高のメソッド! ・いつまでも元氣に歩きたい方、ランニング選手に最高のメソッド! ④足首回し ・足首のまわし方を間違えると全身のバランスが崩れる…? ・アスリート必見!楽にスムーズに”重心移動”するコツは足首にある…? ・足首が硬くなると腰痛・膝痛・股関節痛の原因になる…? ⑤手首ぶらぶら ・パソコン作業や指先を使う方のケアに最適なメソッド! ・首・肩こり、腕の張りや疲れを取りたい方に最適なメソッド! ・野球・テニス・バトミントン・バレーボールなどアスリート必見のメソッド! ⑥肘ぶらぶら ・球技系のアスリート必見!動作の質を向上させるメソッド! ・空手・ボクシング・格闘家の方のパンチ力&スピードを向上させるメソッド! ・ダンス・日本舞踊・舞・歌舞伎などの身体操作の極意は『肘』の位置にあり! ⑦手首肩甲骨 ・金スマに出演した時に、あの中居正広さんがマジで褒めたメソッド! ・肩こりの改善、ウエストのサイズダウンに最高のメソッド! ・全てのアスリート必見!本当の『肩甲骨』の使い方! ⑧手首スクワット ・イスからの立ち上がり方を間違えると腰痛・膝痛・股関節痛の原因になる…? ・美尻・美脚・脚力アップを一番つらくなく出来るスクワット…? ・いつまでも元氣に美しく歩くコツは大腰筋&大臀筋(お尻の筋肉)にある…? 美尻、美脚、脚力アップになり、息が上がらない位、ラクに出来るスゴ技!

特典付き 基礎編② 全5回 

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骨ストレッチの基本的なメソッドが満載! ☆頑固な肩こりの原因である僧帽筋(そうぼうきん)を緩めるコツがある…? ☆腰痛・膝痛・股関節痛の改善には大腿四頭筋(太ももの前)にコツがある…? ☆うなじ美人…女性の”色氣”は首元から出る?そのコツとは…? ①WT(ダブルティ)の立ち方 ・洗面所で起きる?ぎっくり腰の予防の仕方! ・WT+前屈のコツを覚えると腰を痛めずに済む! ・武道の「居着かない立ち方」を伝授! ②手首・首回し+横方向 ・アスリート必見!前後左右の首の動きを良くするメソッド! ・首のコリを取ることが”脳を活性させる”大切なこと! ・女性必見!うなじ美人になろう! ③手首ぶらぶら ・”肘おさえバージョン”でさらに効果を倍増させる! ・アスリート必見!腕をしならせる最高のメソッド! ・ダンス・日本舞踊・舞の方、必見!しなやかに踊る最高のメソッド! ④手首背伸び ・頑固な肩こりの原因である僧帽筋(そうぼうきん)を根こそぎほぐす! ・”鎖骨押さえバージョン”でさらに効果を倍増させる! ・猫背を改善してキレイな姿勢になる最高のメソッド! ⑤足首回し ・長時間、イスに座るお仕事の方、必見!コツは”座骨”にあり…? ・足首のまわし方を正しくマスターすると全身の柔軟性&可動域がアップする…? ・お腹の緊張を取るコツは足首にある…? ⑥足首大腿四頭筋のばし ・アスリート必見!このストレッチを間違えると要らぬ怪我をする! ・筋肉性の腰痛改善のコツは大腿四頭筋(太ももの前)にある! ・腸脛靱帯(太ももの横)をゆるめると効果が倍増する! ⑦手首股割り ・内転筋(太ももの内側)がほぐれると股関節がラクに動く! ・腰椎を伸し腰痛の予防・改善するコツは、お相撲さんの土俵入りに秘密がある! ・和式トイレに隠された「便秘解消」の姿勢とは…?

特典付き 基礎編③ 全5回 

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☆ウエスト引き締め・股関節の動きを良くする・ゴルフスイングを極めたい方へ ①WTの立ち方   ・腰痛・膝痛・股関節の負担を和らげる ・手のひら返しをプラスするだけでモモの上がり方が良くなる ②手首ぶらぶら   ・手首周りには「肩こり」を改善するツボが集まっている ・肘を押さえを〇手で行うと全身の連動性が高まる ・”レレレのおじさんバージョン”テニス・野球・バレーボールに有効! ③足首まわし    ・足首まわりが解れるとお腹もほぐれて動きやすくなる ・”すねの部分”を柔らかくして足首のバランスを整える ・女性必見!足のむくみや冷えを改善するコツを伝授! ④鎖骨ひねり+片足ひねり  ・若さのスイッチ&長寿遺伝子のスイッチをONにする! ・”美魔女”も取り入れているウエストのサイズダウン! ・骨盤の矯正もしてくれる優れもの! ⑤手首体まわし    ・実はからだを固める、ラジオ体操の落とし穴…? ・コツは「お相撲さんの土俵入り」と沢田研二の…? ・ゴルフ・野球・テニスなどの上半身の連動性を高める ⑥すり鉢まわし ・ 女性の弱点である”股関節”をなめらかに動かす ・”美姿勢のコツ”は股関節にある ・ゴルフスイングを極めたい方、必見のメソッド! ⑦足首ハムストリングス   ・一般的に行われているこのストレッチでは怪我をする? ・ウォーキング&ランニングをされる方、必見のメソッド! ・”アキレス腱伸ばし”は怪我の元…?          

特典付き 基礎編④ 全5回 

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☆『鎖骨』を制する者は、身体操作のレベルが一氣に向上する! ☆人間のからだで一番鍛えにくくて、ほぐしにくい体側を使いこなす! ①WTの立ち方 ・中指を〇〇だけで、すべての動作レベルが向上する! ・ウォーキングやランニングをする前に行うと動作がスムーズになる! ・ゴルファーの方、必見!スイング前のルーティンに最高のメソッド! ②手首ぶらぶら ・手首の押さえ方を変えるだけで全身の連動性が向上する! ・アスリート必見!肩甲骨と腕の動作の連動性を高めるメソッド! ・背中側のエンジンをフル稼働させるコツ! ③足首まわし ・全身の連動性をさらに高める新しいやり方を紹介! ・足の裏に全体重を乗せて、地面反力を活かすコツ! ・かかとの骨にきちんと乗れると自然に『美姿勢』になる! ④鎖骨まわし ・鎖骨を”自由自在”に動かして全身のリンパを活性させる! ・ダンス・日本舞踊・舞・歌舞伎・音楽家・書道家の方、必見のメソッド! ・アスリート必見!鎖骨を使いこなして圧倒的なパフォーマンスを手に入れよう! ⑤肘まわしストレッチ ・骨格の連動性を高めて、インナーマッスルを鍛える効果的な体幹トレメソッド! ・順手・逆手の押さえ方を変えて、上半身のバランスアップを図る! ・ダイエット効果抜群!体幹からスムーズに移動したいアスリート必見! ⑥体側のばし ・人間のからだで一番鍛えにくくて、伸ばしにくい体側を極める! ・ひざの〇〇〇を押さえるだけで、体側の柔軟性をアップさせる! ・すべての動作のレベルアップさせるコツは体側を使いこなすこと! ⑦足首レッグランジ ・アスリート必見!このストレッチのやり方を間違えるとパフォーマンスが低下する! ・”股関節のバネ”を使いこなしパフォーマンスを向上させる! ・ランナーの方、必見!膝伸展から股関節伸展に変えてストライドをラクに拡げる!

特典付き 硬化改善コース① 全5回 

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☆セルフケアの決定版! 数多くの人々の人生を変えた世界一、簡単なメソッド! ☆健康増進、アスリート、吹奏楽、書道家、茶道家…すべての人に知って欲しい! ①手ほどき ・コロナ禍の中、テレワークでパソコン作業で首・肩こりを改善したい方! ・フルート・ピアノ・ギター・吹奏楽・書道家・茶道家の方、必見のメソッド! ・繊細な手作業や指先や腕を滑らかに動かしたいダンス・日本舞踊・舞の方! ②足ほどき ・猫背・膝痛・腰痛の改善は『足のアーチ』をきちんと作ること! ・パンプスやヒールの高い靴を履く方の”外反母趾”の予防やケアに! ・人生100歳時代!いつまでも元氣に歩きたい方、必見のメソッド! ③まぐろの中落ち ・肩こり、腰痛、内臓型冷え症の改善、アスリートのキレッキレの動きをしたい方! ・肋骨まわりの前鋸筋(ぜんきょきん)を解すと猫背が改善され深呼吸もラクになる! ・アスリート必見!体幹トレの極意は「固める」ではなく『ゆ・る・め・る』こと! ④大胸筋ほぐし ・”美姿勢”と”美顔”になりたい方、必見のメソッド! ・野球・テニス・バトミントン・バレーボール…アスリート必見! ・骨ストレッチの効果を倍増させて、インナーマッスルを活性化させる! ⑤大腿四頭筋ほぐし ・目からウロコ!腰痛・膝痛改善の一番のオススメのメソッド! ・アスリート必見!”動作の質”を向上させるメソッド! ・太ももの前を解すと腰や背中の張りが和らぐ!

特典付き 硬化改善コース② 全5回 

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☆音楽家の方、必見!肺活量をアップさせる! ☆足関節(そくかんせつ)が整うとひざ・股関節の動きがラクになる! ☆アスリート必見!股関節を巧みに使うコツ! ①手ほどき ・手根骨(しゅこんこつ)をほぐすと指先の動きが滑らかになる! ・合谷(ごうこく)をほぐすと目の疲れ、偏頭痛、内臓を活性化! ・ボクシング・空手の人のパンチ力を向上させる! ②足ほどき ・くるぶしの内側・外側とアキレス腱の〇〇〇が大事なポイント! ・足根骨(そっこんこつ)をほぐすとモモの上がり方がよくなる! ・足首まわりがほぐれると”股関節の動き”が良くなる! ③まぐろの中落ち ・音楽家の方、必見!あばら骨まわりをほぐして肺活量をアップさせる! ・内臓型冷え症を改善して消化吸収、排出排便を良くしよう! ・あばら骨まわりがほぐれると”腕の長さ”が変わり様々な動きがラクになる! ④三角筋ほぐし ・アスリート必見!腕をムチのように使うコツ! ・眠り方が原因?四十肩、五十肩の改善や予防のコツ! ・三角筋の2箇所をほぐすだけで肩の詰まりが取れる! ⑤股関節ほぐし ・股関節の動きが滑らかになると歩き方や走り方がラクになる! ・野球、ゴルフ、テニス、サッカーなどのパフォーマンス向上のポイント! ・アスリート必見!本当の「腰」の使い方!

特典付き 硬化改善コース③ 全5回 

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☆女性必見!バストアップ、ウエストのサイズダウン、外反母趾の方に! ☆ゴルフのスイング、野球、テニス、サッカー選手に最高のメソッド! ①手ほどき  ・四十肩、五十肩の予防には親指と小指の〇〇をほぐすと良い ・パソコン作業、ピアノ、ギターなどの楽器演奏者の指先のケアに! ・指先の柔らかさで骨ストレッチの効果がアップする ②足ほどき ・ 股関節の詰まりは足元から改善すると良い ・ 外反母趾の方、必見のメソッド! ・ウォーキング&ランニング選手のメンテナンスに最高 ③まぐろの中落ち ・”秘伝・ひねりのまぐろの中落ち”が登場! ・女性必見!バストアップ&ウエストのサイズダウン! ・ ゴルフスイング、サッカー、バスケのターンがキレキレになる! ④僧帽筋ほぐし ・僧帽筋(そうぼうきん)をほぐして肩の荷を降ろしましょう! ・首・肩こりの改善に最適なメソッド! ・ 手のひら返しをプラスするだけで更に肩がほぐれる? ⑤腰ほぐし ・腰痛の改善・予防に最適なメソッド! ・長時間のデスクワークをされる方に知って欲しい ・体幹部からの移動をスピーディーにしたいアスリート必見!       

特典付き 硬化改善コース④ 全5回 

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☆女性必見!”美顔”のツボは鎖骨ほぐしにあり! ☆腰痛の方、必見のメソッド!お腹をほぐすと腰がラクになる! ①手ほどき ・手根骨(しゅっこんこつ)の「隙間」をほぐすとさらに動きが良くなる! ・もっと手首の柔軟性を向上させたい方に新しいやり方を紹介! ・首・肩こりのコリを取りたい人は手首のまわりをほぐすこと! ②足ほどき ・足根骨(そっこんこつ)も「隙間」をほぐすとさらに動きが良くなる! ・足首の柔軟性を向上させたい方に新しいやり方を紹介! ・立つ・歩く・座るの日常の動作を良くするには足首まわりのコリを取ること! ③マグロの中落ち ・肋骨(ろっこつ)の「隙間」をほぐすとさらに動きが良くなる! ・肋骨辺りの柔軟性を向上させたい方に新しいやり方を紹介! ・体側の「〇〇〇ライン」をほぐすと腕のまわり方が滑らかに速くなる! ④鎖骨ほぐし ・鎖骨リンパの流れを良くして「美顔」になりましょう! ・インナーマッスルを効果的に鍛えるコツは鎖骨の〇〇を使う! ・アスリート必見!鎖骨を自由自在に動かしてムチのような腕の動きを体得する! ⑤腸ほぐし ・腰痛の方、必見のメソッド!お腹をゆるめると腰がラクになる! ・ストレスを軽減させるためにお腹をゆるめよう! ・アスリート必見!全身の連動性を高めるコツはお腹をゆるめること!

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