with privilege 硬化改善コース② 全５回

スポーツケア整体研究所

☆音楽家の方、必見！肺活量をアップさせる！
☆足関節（そくかんせつ）が整うとひざ・股関節の動きがラクになる！
☆アスリート必見！股関節を巧みに使うコツ！

①手ほどき

・手根骨（しゅこんこつ）をほぐすと指先の動きが滑らかになる！
・合谷（ごうこく）をほぐすと目の疲れ、偏頭痛、内臓を活性化！
・ボクシング・空手の人のパンチ力を向上させる！

②足ほどき

・くるぶしの内側・外側とアキレス腱の〇〇〇が大事なポイント！
・足根骨（そっこんこつ）をほぐすとモモの上がり方がよくなる！
・足首まわりがほぐれると”股関節の動き”が良くなる！

③まぐろの中落ち

・音楽家の方、必見！あばら骨まわりをほぐして肺活量をアップさせる！
・内臓型冷え症を改善して消化吸収、排出排便を良くしよう！
・あばら骨まわりがほぐれると”腕の長さ”が変わり様々な動きがラクになる！

④三角筋ほぐし

・アスリート必見！腕をムチのように使うコツ！
・眠り方が原因？四十肩、五十肩の改善や予防のコツ！
・三角筋の２箇所をほぐすだけで肩の詰まりが取れる！

⑤股関節ほぐし

・股関節の動きが滑らかになると歩き方や走り方がラクになる！
・野球、ゴルフ、テニス、サッカーなどのパフォーマンス向上のポイント！
・アスリート必見！本当の「腰」の使い方！