with privilege 基礎編⑤ 全５回

スポーツケア整体研究所

☆スライド式・骨ストレッチの驚くべき効果！
☆アスリートから美意識、健康増進を目指す方にオススメ！

①WTの立ち方

・WTの立ち方を向上させる”割り箸メソッド！”
・中指を”主役”にさせると動作は向上する！
・台所や洗面所でもWTを定着させて腰への負担を減らそう！

②スライド式・手首ぶらぶら

・瞬時に腕の長さが変わる…？
・鎖骨から指先への力の流れがスムーズになる！
・アスリート、音楽家、書道家、ダンスなど動作がレベルアップする！

③スライド式・足首まわし

・お腹が半端なくゆるみ、内臓型冷え症や腰痛改善に最適！
・アスリート必見！手足の動き方がレベルアップする！
・地面からの反力をスムーズに上半身に伝える！

④スライド式・手首肩甲骨

・ミトコンドリアを活性化して、さらに元氣なからだをつくろう！
・アスリート必見！すべての動作を向上させる！
・スライド式・手首肩甲骨＋手首肩甲骨のセットで「骨格トレーニング」をしよう！

⑤スライド式・足首前屈のばし＋片足バージョン

・足、腰、背中のコリや張りを取りたい方にオススメ！
・アスリート必見！ウォーミングアップや試合本番前にオススメ！
・怪我をしたくないアスリートに是非、取り組んで欲しいです！

⑥スライド式・鎖骨ひねり

・ウエストの引き締め効果をさらに向上させる！
・アスリート必見！前後左右の動作を向上させる！
・ダンス、舞、日本舞踊、歌舞伎の方にオススメ！