☆スライド式・骨ストレッチの驚くべき効果!
☆アスリートから美意識、健康増進を目指す方にオススメ!
①WTの立ち方
・WTの立ち方を向上させる”割り箸メソッド!”
・中指を”主役”にさせると動作は向上する!
・台所や洗面所でもWTを定着させて腰への負担を減らそう!
②スライド式・手首ぶらぶら
・瞬時に腕の長さが変わる…?
・鎖骨から指先への力の流れがスムーズになる!
・アスリート、音楽家、書道家、ダンスなど動作がレベルアップする!
③スライド式・足首まわし
・お腹が半端なくゆるみ、内臓型冷え症や腰痛改善に最適!
・アスリート必見!手足の動き方がレベルアップする!
・地面からの反力をスムーズに上半身に伝える!
④スライド式・手首肩甲骨
・ミトコンドリアを活性化して、さらに元氣なからだをつくろう!
・アスリート必見!すべての動作を向上させる!
・スライド式・手首肩甲骨+手首肩甲骨のセットで「骨格トレーニング」をしよう!
⑤スライド式・足首前屈のばし+片足バージョン
・足、腰、背中のコリや張りを取りたい方にオススメ!
・アスリート必見!ウォーミングアップや試合本番前にオススメ!
・怪我をしたくないアスリートに是非、取り組んで欲しいです!
⑥スライド式・鎖骨ひねり
・ウエストの引き締め効果をさらに向上させる!
・アスリート必見!前後左右の動作を向上させる!
・ダンス、舞、日本舞踊、歌舞伎の方にオススメ!