with privilege 硬化改善コース⑤ 全５回

スポーツケア整体研究所

☆アスリート必見！体幹部を”自由自在”に動かすコツ！
☆足、腰、肩のコリや張りを改善したい方にオススメ！

①手ほどき

・肩こり改善のツボは…手首にあり！
・管楽器、フルート、ピアノ、ギター…etc 音楽家の方、必見メソッド！
・骨格を”自在”に動かすと筋肉が”自由”に動く！

②足ほどき

・足の甲がほぐれるとすべての動作がラクになる！
・足のむくみや冷えの改善に最適なメソッド！
・イチロー選手も大事にしていた「足のうら」をほぐすコツ！

③マグロの中落ち

・首の動きがラクになり、お腹もほぐれるマル秘メソッドを紹介！
・あばら骨一帯に刺激を入れながらほぐして”骨芽細胞”を活性化！
・アスリート必見！腕のパワー＆スピードを向上させる！

④腕ほぐし

・手の「合谷」のツボをほぐす秘訣は上腕三頭筋にある！
・骨ストレッチの”基本ポーズ”がやり難い方、必見メソッド！
・アスリート必見！パフォーマンス向上のマル秘メソッド！

⑤鎖骨ほぐし

・”美顔のツボ”は鎖骨の左側にある！
・アスリート必見！胸鎖関節を使えるとパフォーマンス向上に繋がる！
・体幹部を”自由自在”に動かすコツは鎖骨にある！

⑥ふくらはぎほぐし

・腓腹筋（ひふくきん）、ヒラメ筋のコリや張りを改善しよう！
・立ち仕事の方、腰痛の方、必見メソッド！
・アスリートの怪我予防に！