《初級編》「step2 ブリッジ②」

コントーション・トレーニング・システム

コントーション(R)スタジオ・ノガラ(R)の【コントーション(R)・トレーニング・システム】は、動画で学べるコントーションの練習方法です。

■□-- 《初級編》「step2 ブリッジ②」お尻を出すブリッジ

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《初級編》の内容が難しいと感じた方は、《入門編》をご覧ください。
《入門編》はNo.1～No.3までで1レッスンとなっています。
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さらに、《入門編》No.1は無料です。

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■コントーションとは…
身体の柔軟性の限界に挑戦するサーカスの芸。
訓練によって人並み外れた身体の柔らかさ、力強さ、バランスを獲得し、アクト（演技）を行います。
モンゴルでは「曲がる芸術」と呼ばれ、盛んです。

■《 初級編 》対象者・レベル等…
・心身ともに健康な方
・コントーションをやりたい方
・普段から運動の習慣がある方
・現在の柔軟性をさらに向上させたい方
・立ち姿勢からブリッジになり、戻ってくる動きができる方

■《 初級編 step2 》ブリッジ② 内容
・お尻を出すブリッジの説明、練習方法について

■出演
・ノミン（サーカスアーティスト／モンゴル）
・声、編集 もーこ （コントーションスタジオ・ノガラ）