Self Dog Fit

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全身運動DogFit

5分で全身運動が出来るお手軽DogFitです。もう少し時間に余裕のある時は、15分DogFit〜上級編〜に含まれているプランクDogFitを合わせるととても効果的です。

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スマートフォンの普及により、肩こりに悩む人も増えている現代。出来れば1日3回（起床時・昼食後・お風呂上がり）にやって頂きたいお手軽DogFitです。