こんにちわ！

日本人のカラダの中で最も多い症状

「肩こり」

デスクワーク、子育て、スマホetc...

基本的に前かがみになりやすい状態が、

日常生活の中に多くあります。

そこから肩こり、首こり...

ひどい時には

「痛み」→「しびれ」

にといった症状になります。

そこで今回は、

日常生活に取り入れやすい

「慢性的な肩こり、首こり解消ストレッチ・筋トレ」

をご紹介いたします。

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これは、基本的な部分にあたりますので、

本格的に改善していきたい方は、

LINE@までご連絡ください。

LINE@:《@uhx7454m》

@をお忘れなく。( ^ω^ )