僧帽筋の筋トレ
背中の筋肉で最も大きい僧帽筋！
この筋肉は、
首の付け根〜背中の中心部に繋がっています。
この筋肉の血行が悪くなると
首肩こりの原因になってくるので、
まずは、
この大筋群でもある、
僧帽筋を動かしやすくしていきましょう。
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