肩甲挙筋のストレッチ
こんにちは！
今回は、
「肩甲挙筋」
首の付け根〜肩甲骨上部についており、
僧帽筋より深部にある筋肉です。
〜この筋肉は〜
肩甲骨を上に持ち上げる筋肉です。
また、寝違えた際に痛めやすい筋肉でもあります。
ここが硬くなると、
肩がすくんだ状態になるので
血行不良から
肩こりが起きます！
《日常生活での原因》
1.重いカバンを持って移動
2.カバンをいつも同じ方で抱える
3.リュックを背負う
などです。
ご紹介した、
僧帽筋のストレッチとセットですると
より効果的です。
ご購入ありがとうございます！
今日から、
肩こり、首こり改善に向けて
まずは基本的な部分をいくつかの
動画でご紹介していきます。
ご自身のペースでやっていきましょう*\(^o^)/*
また、ご質問等ございましたら。
ライン@
《@uhx7454m》
の方にメッセージをいただきますと、
サポートしていきますので、
お気軽にご連絡ください！
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