スクワットでこの項目さえ守れば必ず理想のフォームに近づくという究極理論を6項目にまとめてお届けします。 究極理論だけではなく基本の部分もしっかりと押さえてあるのでこれからスクワットを本格的にはじめようと思っている人も、停滞して更なる飛躍を望む人も、すべての人に効果的な動画となっております。 【収録内容紹介】 「基本編内容」 スクワットとはどのような種目か？ スクワットに適したシューズや服装、ギア類について ラック高の設定について 担ぎについて ラックアップとステップバック時の注意点 スタンスの探し方 ベルトの締め方や位置ついて 呼吸や目線について 「究極理論6項目」 究極理論のキーワード部分はわざと〇〇〇と伏せております。答えは動画内でしっかりと紹介しております。 〇〇〇の中には皆様が想像もつかないような言葉が詰まっております。それらも楽しみにしてください。 究極理論1：身体とシャフトの〇〇〇を出せ 究極理論2：〇〇〇の上に常にシャフトを 究極理論3：〇〇〇にシャフトを上下させる 究極理論4：〇〇〇は常に抜かない 究極理論5：体幹部や腹圧は絶対に〇〇〇しない 究極理論6：動作の流れは〇〇〇 ご購入いただくと、PCやスマートフォンなど端末にファイルをダウンロードすることが可能です。 ダウンロード期間は30日となりますので購入後は30日以内にダウンロードお願いします。ダウンロードしたファイルは無期限で視聴することができます。 また30日間はショップ内でストリーミングでの視聴も可能です。30日以降はショップ内でのストリーミングが出来なくなるのでダウンロードしたファイルをご覧ください。

2017年2月に発売し爆発的な人気で売り上げた【書籍版】究極のベンチプレス理論を映像化しました。 映像でさらにわかりやすく解説。細かいポイントもバッチリ伝わります。 三土手大介×児玉大紀の理論を融合した最強のベンチプレス理論を是非ご覧ください。 【収録内容紹介】 「児玉大紀　究極の理論6項目」 ・1.ボトムでストレッチポジションが極力かからないポジションを見つける ・2.寝る位置はシャフトがラックに当たらない範囲で近く ・3.肩甲骨周辺を収縮させすぎず遊びを持たせる ・4.手首は寝かせ肩甲骨の真上にシャフトが来るようにする ・5.グリップ調整は下しのブレーキに使う ・6.大腿部は骨盤からまっすぐ力が伝わる位置で踏ん張る 「レッシュ理論解説」 ・正しく立つ ・全体定理5ポイント理論 ・個体定理4スタンス理論 「三土手大介4スタンスタイプ別理論」 ・寝る位置 ・ラック高のセッティング ・グリップ ・肩甲骨の意識 ・ブリッジ ・足の位置と踏ん張り方 ・ラックアップ ・受けの位置 ・降ろし方 ・切り返し方 ・挙げ方 ・目線と呼吸 「三土手大介×児玉大紀トレーニング雑学」 ・トレーニング頻度について ・回数設定やセット数、重量の設定について ・補助種目について ・フルギアとノーギアの関係性について ・サプリメントや食事について ・身体のケアについて ご購入いただくと、PCやスマートフォンなど端末にファイルをダウンロードすることが可能です。 ダウンロード期間は30日となりますので購入後は30日以内にダウンロードお願いします。ダウンロードしたファイルは無期限で視聴することができます。 また30日間はショップ内でストリーミングでの視聴も可能です。30日以降はショップ内でのストリーミングが出来なくなるのでダウンロードしたファイルをご覧ください。

デッドリフトでこの項目さえ守れば必ず理想のフォームに近づくという究極理論を6項目にまとめてお届けします。 究極理論だけではなく基本の部分もしっかりと押さえてあるのでこれからデッドリフトを本格的にはじめようと思っている人も、停滞して更なる飛躍を望む人も、すべての人に効果的な動画となっております。 【収録内容紹介】 「基本編内容」 デッドリフトとはどのような種目か？ デッドリフトの名前の由来は？ デッドリフトに適した服装やシューズについて 滑り止めとグリップ力について スタンスや立ち位置について ナロースタンス ワイドスタンス グリップ幅や握りの意識について 呼吸や目線について 「究極理論6項目」 究極理論のキーワード部分はわざと〇〇〇と伏せております。答えはＤＶＤでしっかりと紹介しております。 〇〇〇の中には皆様が想像もつかないような言葉が詰まっております。それらも楽しみにしてください。 究極理論1：〇〇〇始めた所からがフォーム 究極理論2：初動で〇〇〇をブラさず〇〇〇に 究極理論3：〇〇〇は常に〇〇〇を維持する 究極理論4：シャフトの〇〇〇は常に〇〇〇 究極理論5：安定する〇〇〇の場所で引く 究極理論6：〇〇〇しながら降ろしていく ご購入いただくと、PCやスマートフォンなど端末にファイルをダウンロードすることが可能です。 ダウンロード期間は30日となりますので購入後は30日以内にダウンロードお願いします。ダウンロードしたファイルは無期限で視聴することができます。 また30日間はショップ内でストリーミングでの視聴も可能です。30日以降はショップ内でのストリーミングが出来なくなるのでダウンロードしたファイルをご覧ください。