こんにちは！
ヨガインストラクターのゆかりです。
普段は、愛知県を中心にヨガのクラスを行なっています。

私のヨガクラスでは「Bija Work」というプログラムを提供していて、ヨガの呼吸や動きをベースに、毎回ほぼ同じ流れで行なっています。
動きや流れに慣れてくれば、徐々に身体の感覚や呼吸を意識しやすくなっていき、習慣にしやすいのが特徴です。

習慣的に取り組むことで、身体は確実に変わりますし、日々の調子を心身共に整えるのにも役立ちます。
また、中心(丹田)から動く感覚が身につくと、ブレない自分軸も明確になり軽やかさが増してきます♪

今回は「時間や場所に関係なく、お家でも気軽に取り組んでいただきたいな！」という想いから、動画サイトを作成しました。

今後は、普段のクラスでは説明しきれないポーズの解説なども、少しずつ増やしていく予定です。

ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう♪


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▼ホームページ▼
http://ray-base.com/#

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