セットで購入することで呼吸機能が更に向上します。 免疫を落とさない為に是非やってほしいエクササイズと呼吸法です！ ウェストを締めたい方にもオススメです。 より理解に深みが増すと思います。

くびれを作るためにガンガン腹筋をするのもいいが、呼吸の仕方と肋骨を締める動作を学習したほうが手っ取り早いです！ 動画の内容は地味なエクササイズですが非常に大切な動きになります。 少しずつ動きを学習していきましょう！

人は1日に約2万回呼吸すると言われています。 その呼吸にエラー出ていたとしたらカラダに様々な不調があるかもしれません！ まずは動画にある腹式呼吸からマスターしてみましょう。この呼吸を基本としてこれから様々な呼吸の仕方をお伝えしていきます！ 『免疫アップ、睡眠の質向上、ウェストの引き締め、肩こりや腰痛の改善にも期待できます』