特典付き 基礎編① 全５回
骨ストレッチの基本的なメソッドが満載！
☆40年来、どんなマッサージに通っても治らなかった肩こりが解消した！
☆ぎっくり腰の予防・腰痛を改善、足の疲れを取るには最高の内容です！
☆アスリート必見！全身のバランスを整えるコツは、足首にあり！
①WT（ダブルティ）の立ち方
・立ち方が変わると、背中・腰・足への負担が和らぐ！
・立ち仕事の疲れ方がラクになる必見のメソッド！
・立ち方を変えただけで柔軟性と可動域が向上する！
②手のひら返し
・テレワークやパソコン作業、主婦の家事全般がラクにできる…？
・書道・茶道・音楽家に喜ばれる極意とは…？
・全身の連動性を高めたいアスリートの入門編…？
③足首前屈のばし
・ぎっくり腰の予防、背中痛、腰痛改善に最高のメソッド！
・立ち仕事、山登り、アスリートの足の疲れを取り、肉離予防に最高のメソッド！
・いつまでも元氣に歩きたい方、ランニング選手に最高のメソッド！
④足首回し
・足首のまわし方を間違えると全身のバランスが崩れる…？
・アスリート必見！楽にスムーズに”重心移動”するコツは足首にある…？
・足首が硬くなると腰痛・膝痛・股関節痛の原因になる…？
⑤手首ぶらぶら
・パソコン作業や指先を使う方のケアに最適なメソッド！
・首・肩こり、腕の張りや疲れを取りたい方に最適なメソッド！
・野球・テニス・バトミントン・バレーボールなどアスリート必見のメソッド！
⑥肘ぶらぶら
・球技系のアスリート必見！動作の質を向上させるメソッド！
・空手・ボクシング・格闘家の方のパンチ力＆スピードを向上させるメソッド！
・ダンス・日本舞踊・舞・歌舞伎などの身体操作の極意は『肘』の位置にあり！
⑦手首肩甲骨
・金スマに出演した時に、あの中居正広さんがマジで褒めたメソッド！
・肩こりの改善、ウエストのサイズダウンに最高のメソッド！
・全てのアスリート必見！本当の『肩甲骨』の使い方！
⑧手首スクワット
・イスからの立ち上がり方を間違えると腰痛・膝痛・股関節痛の原因になる…？
・美尻・美脚・脚力アップを一番つらくなく出来るスクワット…？
・いつまでも元氣に美しく歩くコツは大腰筋＆大臀筋（お尻の筋肉）にある…？
美尻、美脚、脚力アップになり、息が上がらない位、ラクに出来るスゴ技！
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