with privilege 硬化改善コース① 全５回

スポーツケア整体研究所

☆セルフケアの決定版！　数多くの人々の人生を変えた世界一、簡単なメソッド！
☆健康増進、アスリート、吹奏楽、書道家、茶道家…すべての人に知って欲しい！

①手ほどき

・コロナ禍の中、テレワークでパソコン作業で首・肩こりを改善したい方！
・フルート・ピアノ・ギター・吹奏楽・書道家・茶道家の方、必見のメソッド！
・繊細な手作業や指先や腕を滑らかに動かしたいダンス・日本舞踊・舞の方！

②足ほどき

・猫背・膝痛・腰痛の改善は『足のアーチ』をきちんと作ること！
・パンプスやヒールの高い靴を履く方の”外反母趾”の予防やケアに！
・人生100歳時代！いつまでも元氣に歩きたい方、必見のメソッド！

③まぐろの中落ち

・肩こり、腰痛、内臓型冷え症の改善、アスリートのキレッキレの動きをしたい方！
・肋骨まわりの前鋸筋（ぜんきょきん）を解すと猫背が改善され深呼吸もラクになる！
・アスリート必見！体幹トレの極意は「固める」ではなく『ゆ・る・め・る』こと！

④大胸筋ほぐし

・”美姿勢”と”美顔”になりたい方、必見のメソッド！
・野球・テニス・バトミントン・バレーボール…アスリート必見！
・骨ストレッチの効果を倍増させて、インナーマッスルを活性化させる！

⑤大腿四頭筋ほぐし

・目からウロコ！腰痛・膝痛改善の一番のオススメのメソッド！
・アスリート必見！”動作の質”を向上させるメソッド！
・太ももの前を解すと腰や背中の張りが和らぐ！