☆セルフケアの決定版! 数多くの人々の人生を変えた世界一、簡単なメソッド!
☆健康増進、アスリート、吹奏楽、書道家、茶道家…すべての人に知って欲しい!
①手ほどき
・コロナ禍の中、テレワークでパソコン作業で首・肩こりを改善したい方!
・フルート・ピアノ・ギター・吹奏楽・書道家・茶道家の方、必見のメソッド!
・繊細な手作業や指先や腕を滑らかに動かしたいダンス・日本舞踊・舞の方!
②足ほどき
・猫背・膝痛・腰痛の改善は『足のアーチ』をきちんと作ること!
・パンプスやヒールの高い靴を履く方の”外反母趾”の予防やケアに!
・人生100歳時代!いつまでも元氣に歩きたい方、必見のメソッド!
③まぐろの中落ち
・肩こり、腰痛、内臓型冷え症の改善、アスリートのキレッキレの動きをしたい方!
・肋骨まわりの前鋸筋(ぜんきょきん)を解すと猫背が改善され深呼吸もラクになる!
・アスリート必見!体幹トレの極意は「固める」ではなく『ゆ・る・め・る』こと!
④大胸筋ほぐし
・”美姿勢”と”美顔”になりたい方、必見のメソッド!
・野球・テニス・バトミントン・バレーボール…アスリート必見!
・骨ストレッチの効果を倍増させて、インナーマッスルを活性化させる!
⑤大腿四頭筋ほぐし
・目からウロコ!腰痛・膝痛改善の一番のオススメのメソッド!
・アスリート必見!”動作の質”を向上させるメソッド!
・太ももの前を解すと腰や背中の張りが和らぐ!