with privilege 硬化改善コース④ 全５回

スポーツケア整体研究所

☆女性必見！”美顔”のツボは鎖骨ほぐしにあり！
☆腰痛の方、必見のメソッド！お腹をほぐすと腰がラクになる！

①手ほどき

・手根骨（しゅっこんこつ）の「隙間」をほぐすとさらに動きが良くなる！
・もっと手首の柔軟性を向上させたい方に新しいやり方を紹介！
・首・肩こりのコリを取りたい人は手首のまわりをほぐすこと！

②足ほどき

・足根骨（そっこんこつ）も「隙間」をほぐすとさらに動きが良くなる！
・足首の柔軟性を向上させたい方に新しいやり方を紹介！
・立つ・歩く・座るの日常の動作を良くするには足首まわりのコリを取ること！

③マグロの中落ち

・肋骨（ろっこつ）の「隙間」をほぐすとさらに動きが良くなる！
・肋骨辺りの柔軟性を向上させたい方に新しいやり方を紹介！
・体側の「〇〇〇ライン」をほぐすと腕のまわり方が滑らかに速くなる！

④鎖骨ほぐし

・鎖骨リンパの流れを良くして「美顔」になりましょう！
・インナーマッスルを効果的に鍛えるコツは鎖骨の〇〇を使う！
・アスリート必見！鎖骨を自由自在に動かしてムチのような腕の動きを体得する！

⑤腸ほぐし

・腰痛の方、必見のメソッド！お腹をゆるめると腰がラクになる！
・ストレスを軽減させるためにお腹をゆるめよう！
・アスリート必見！全身の連動性を高めるコツはお腹をゆるめること！