☆女性必見!”美顔”のツボは鎖骨ほぐしにあり!
☆腰痛の方、必見のメソッド!お腹をほぐすと腰がラクになる!
①手ほどき
・手根骨(しゅっこんこつ)の「隙間」をほぐすとさらに動きが良くなる!
・もっと手首の柔軟性を向上させたい方に新しいやり方を紹介!
・首・肩こりのコリを取りたい人は手首のまわりをほぐすこと!
②足ほどき
・足根骨(そっこんこつ)も「隙間」をほぐすとさらに動きが良くなる!
・足首の柔軟性を向上させたい方に新しいやり方を紹介!
・立つ・歩く・座るの日常の動作を良くするには足首まわりのコリを取ること!
③マグロの中落ち
・肋骨(ろっこつ)の「隙間」をほぐすとさらに動きが良くなる!
・肋骨辺りの柔軟性を向上させたい方に新しいやり方を紹介!
・体側の「〇〇〇ライン」をほぐすと腕のまわり方が滑らかに速くなる!
④鎖骨ほぐし
・鎖骨リンパの流れを良くして「美顔」になりましょう!
・インナーマッスルを効果的に鍛えるコツは鎖骨の〇〇を使う!
・アスリート必見!鎖骨を自由自在に動かしてムチのような腕の動きを体得する!
⑤腸ほぐし
・腰痛の方、必見のメソッド!お腹をゆるめると腰がラクになる!
・ストレスを軽減させるためにお腹をゆるめよう!
・アスリート必見!全身の連動性を高めるコツはお腹をゆるめること!