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ブリッジ（ムーブメント用）
ブリッジを使ったムーブメントのレクチャー動画です。ブリッジがもうできる方や、ブリッジが出来なくても何で代用できるか等。柔軟性を上げるトレーニングのレクチャーではありませんのでご了承ください。
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