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Category / 応用エクサササイズ
オーバーヘッド腕立て伏せ
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倒立から安全に転ぶ為と押す力の向上の為の運動です。
ホローボディ ロック
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体幹トレーニングの応用編とホローボディが作れているか確認できます。
あぐらから正座
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