〜中級編〜
まずはこちらのレッスンから開始するのをオススメしております。
・舟のポーズ
・腰上げDogFit
・脚パカDogFit
・空気イスDogFit
に関しては「メニューごとの詳しい解説」の欄に動画をご用意しております。
クールダウンには「リラックスDogFit」がオススメです。
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