Category / ストレッチ
フォースタンスストレッチ
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広背筋から臀部までを抑制することを目的としたエクササイズ。
フォースタンスストレッチ2
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股関節内転筋・広背筋の抑制を目的としたストレッチ。
スパイダーマン
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股関節伸展筋・屈曲筋の抑制を目的としたストレッチ。
ワールドストレッチ1
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大胸筋・広背筋の抑制を目的としたストレッチ。
ワールドストレッチ2
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胸椎の可動性向上や肋骨(内旋)の動きの改善を目的としたストレッチ。
