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Ray Base

立て膝のポーズ説明
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06:40

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立て膝のポーズ説明

Ray Base

BijaWorkに出てくる立て膝のポーズで、意識したい部分を説明しています。
《身体の中心(丹田)》から開いたり、動いたりしていくのがポイントです。

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