〜お家でできるもん〜
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呼吸法(ドローイン)
人は1日に約2万回呼吸すると言われています。
その呼吸にエラー出ていたとしたらカラダに様々な不調があるかもしれません！
まずは動画にある腹式呼吸からマスターしてみましょう。この呼吸を基本としてこれから様々な呼吸の仕方をお伝えしていきます！
『免疫アップ、睡眠の質向上、ウェストの引き締め、肩こりや腰痛の改善にも期待できます』
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