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スポーツケア整体研究所

特典付き 基礎編③ 全5回

スポーツケア整体研究所

☆ウエスト引き締め・股関節の動きを良くする・ゴルフスイングを極めたい方へ

①WTの立ち方  

・腰痛・膝痛・股関節の負担を和らげる
・手のひら返しをプラスするだけでモモの上がり方が良くなる

②手首ぶらぶら  

・手首周りには「肩こり」を改善するツボが集まっている
・肘を押さえを〇手で行うと全身の連動性が高まる
・”レレレのおじさんバージョン”テニス・野球・バレーボールに有効!

③足首まわし   

・足首まわりが解れるとお腹もほぐれて動きやすくなる
・”すねの部分”を柔らかくして足首のバランスを整える
・女性必見!足のむくみや冷えを改善するコツを伝授!

④鎖骨ひねり+片足ひねり 

・若さのスイッチ&長寿遺伝子のスイッチをONにする!
・”美魔女”も取り入れているウエストのサイズダウン!
・骨盤の矯正もしてくれる優れもの!

⑤手首体まわし   

・実はからだを固める、ラジオ体操の落とし穴…?
・コツは「お相撲さんの土俵入り」と沢田研二の…?
・ゴルフ・野球・テニスなどの上半身の連動性を高める

⑥すり鉢まわし

・ 女性の弱点である”股関節”をなめらかに動かす
・”美姿勢のコツ”は股関節にある
・ゴルフスイングを極めたい方、必見のメソッド!

⑦足首ハムストリングス  

・一般的に行われているこのストレッチでは怪我をする?
・ウォーキング&ランニングをされる方、必見のメソッド!
・”アキレス腱伸ばし”は怪我の元…?
         

特典
WTの立ち方がわかる印刷用シートを、購入者限定特典としてご用意いたしました。 お手持ちのプリンター、コンビニのプリンターなどで、特典のPDFデータをA4用紙で2枚印刷の上、動画を視聴されるとより骨ストレッチの理解が深まります。
ダウンロード (757MB)
¥ 5,500
購入方法の詳細はこちら
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