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Category  /  ライントレーニング サッカー版

with privilege combination sales サッカー版ライントレーニング step1 

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サッカー版のライントレーニングになります。 ・選手の自主トレ ・室内練習 ・病院、治療院でのアスレティックリハビリテーション ・チームのウォーミングアップ ・学校体育 ※利用上の注意 ・周りの環境(地面の形状など) ・瞬間的な判断力が必要となる動作も含まれていますので、肉体的、精神的な疲労時はご注意ください。 ・身体にケガなどお持ちの方のご利用の際は、専門的な指導者の管理のもとご利用ください。 こちらの動画を使用した際の事故に関して、一切の責任を負いません 利用上の注意を守られた上でのご利用を推奨いたします。

おまけ2サッカー版ライントレーニング 

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おまけ1サッカー版ライントレーニング 

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step36サッカー版ライントレーニング 

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step35サッカー版ライントレーニング 

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step34サッカー版ライントレーニング 

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step33サッカー版ライントレーニング 

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step32サッカー版ライントレーニング 

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step30サッカー版ライントレーニング 

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step29サッカー版ライントレーニング 

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step28サッカー版ライントレーニング 

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step26サッカー版ライントレーニング 

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step24サッカー版ライントレーニング 

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step23サッカー版ライントレーニング 

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ラインを踏むと同時にシザース ラインの上に重心は置かずに、またぎ足の方へ移動するイメージ またいだ後は、動きを止めずにクロスオーバーで移動

step22サッカー版ライントレーニング 

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左右片側性のステップなので、反対も練習しましょう

step21サッカー版ライントレーニング 

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1歩目はラインを踏む がルール

step20サッカー版ライントレーニング 

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サイドステップ×2 → 360°ターン 安定して出来たら、左右反対も!

step19サッカー版ライントレーニング 

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バッククロスで回す足は少し大きめでバランスを取りながら不安定に

step18サッカー版ライントレーニング 

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右へ左へ重心の偏りが、流れを止めてしまいます。

step17サッカー版ライントレーニング 

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STEP17 サイドステップシングルホップ4 サイドステップからバッククロス アウトインアウト

step16サッカー版ライントレーニング 

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STEP16.BC LS バッククロスからの3ステップ 前後に足を回しラインを踏む 重心が上手くコントロール出来ていないと、前後にバランスを崩してしまう

step15サッカー版ライントレーニング 

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STEP15.crossover switch 右足クロスオーバーからスタート

step14サッカー版ライントレーニング 

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STEP14.crossover out クロスオーバーからアウト そしてクロスオーバーからサイドステップ

step13サッカー版ライントレーニング 

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STEP13.side side out3 こちらもSTEP12と同様、外に身体が流れとタメが出来てしまいます。

step12サッカー版ライントレーニング 

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STEP12.side side in2 サイドステップの1~2歩目はライン上にコントロール その後、素早く外の足でインイン 1歩目のインはライン上にコントロール サイドステップで重心が外に流れてしますと、動きにタメが出来てしまいます。

step11サッカー版ライントレーニング 

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step11.sideside backcross サイドステップ2回 バッククロスを1回 繰り返す

step10サッカー版ライントレーニング 

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サッカー版ライントレーニング step10 crossover sidestep

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