Japanese  /  English

Line Training Lab

Line Training vol.1

Line Training Lab

公認アスレティックトレーナーが考案した Line Training はこんな人にオススメ。

『 身体を動かし、脳に汗をかく 』 身体を動かす脳トレにチャレンジ!

他にも
スポーツパフォーマンスの向上をしたい方
ケガの予防をしたい方

運動不足の方
ダンスは苦手だけど、ステップを踏みたい方

子供と一緒に楽しみたい方


※注意 トレーニングの効果は個人差があります。
    ご自身の、体調や運動能力に応じて、レベルを段階的に上げていきましょう。

Line Training シングルラインでのLv.1です。

Line Training では、コーディネーション能力の獲得を目指します。

そのファーストステップとして、『 動作を観察すること 』を大切にしています。

動作を目で見て、理解し、再現する(真似をする)ことがコーディネーション能力獲得には大切です。

そのため、動画の中には敢えて、説明などはありません。

皆さんの、目で見て、再現する能力を高めてください。


基本 footworkの『イン』、『アウト』とバリエーションを中心に収録してあります。

身体の使い方の左右差を実感するために、右イン→左アウト など 左右のfootworkに違いがあるものは、左右を入れ替えて実施することも行ってください。

☆ Hint ! ☆
  in ; 身体の内側に向かって、足の内側でラインを「越える」ことから『 in 』と言うネーミングです。
  out       ; 足の外側でラインと越える
  in ~ out ~ in  ; inでスタートして、途中で out にスイッチ、最後に in にスイッチします。
  左in - 右out  ; 左右足の動きが違うので、反対も行ってください。
  in - out + in  ; in - out のバリエーション
  in - out R Switch ; 難易度の高いスイッチ、Lv.1のヤマ場です。
  out + in     ; クールダウンで脳を休める。

Download (49MB)
¥ 300
Details of how to purchase here.
Details of how to purchase here.
COMMENT

Send a message

Want to help video managers.

  • 0yen
  • 100yen
  • 300yen
  • 500yen
  • 1,000yen
  • yen
Please note that there may be no response from the shop.
For users who repeat comments judged to be malicious by the administrator, we will take measures such as access blocking.
If there is a reply to the message, it will be published on COMMUNITY.
   Please tell me your thoughts !     close