サッカー版ライントレーニング step1
サッカー版のライントレーニングになります。
・選手の自主トレ
・室内練習
・病院、治療院でのアスレティックリハビリテーション
・チームのウォーミングアップ
・学校体育
※利用上の注意
・周りの環境（地面の形状など）
・瞬間的な判断力が必要となる動作も含まれていますので、肉体的、精神的な疲労時はご注意ください。
・身体にケガなどお持ちの方のご利用の際は、専門的な指導者の管理のもとご利用ください。
こちらの動画を使用した際の事故に関して、一切の責任を負いません
利用上の注意を守られた上でのご利用を推奨いたします。
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OFF
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おまけ２サッカー版ライントレーニング
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おまけ１サッカー版ライントレーニング
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step36サッカー版ライントレーニング
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step35サッカー版ライントレーニング
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step34サッカー版ライントレーニング
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step33サッカー版ライントレーニング
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step32サッカー版ライントレーニング
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step30サッカー版ライントレーニング
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step29サッカー版ライントレーニング
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step28サッカー版ライントレーニング
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step27サッカー版ライントレーニング
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step26サッカー版ライントレーニング
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step25サッカー版ライントレーニング
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step24サッカー版ライントレーニング
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step23サッカー版ライントレーニング
ラインを踏むと同時にシザース
ラインの上に重心は置かずに、またぎ足の方へ移動するイメージ
またいだ後は、動きを止めずにクロスオーバーで移動Click here if you purchase this video only
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step22サッカー版ライントレーニング
左右片側性のステップなので、反対も練習しましょう
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step21サッカー版ライントレーニング
１歩目はラインを踏む がルール
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step20サッカー版ライントレーニング
サイドステップ×2 → 360°ターン
安定して出来たら、左右反対も！Click here if you purchase this video only
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step19サッカー版ライントレーニング
バッククロスで回す足は少し大きめでバランスを取りながら不安定に
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step18サッカー版ライントレーニング
右へ左へ重心の偏りが、流れを止めてしまいます。
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step17サッカー版ライントレーニング
STEP17 サイドステップシングルホップ４
サイドステップからバッククロス
アウトインアウトClick here if you purchase this video only
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step16サッカー版ライントレーニング
STEP16.BC LS
バッククロスからの３ステップ
前後に足を回しラインを踏む
重心が上手くコントロール出来ていないと、前後にバランスを崩してしまうClick here if you purchase this video only
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step15サッカー版ライントレーニング
STEP15.crossover switch
右足クロスオーバーからスタートClick here if you purchase this video only
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step14サッカー版ライントレーニング
STEP14.crossover out
クロスオーバーからアウト
そしてクロスオーバーからサイドステップClick here if you purchase this video only
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step13サッカー版ライントレーニング
STEP13.side side out3
こちらもSTEP12と同様、外に身体が流れとタメが出来てしまいます。Click here if you purchase this video only
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step12サッカー版ライントレーニング
STEP12.side side in2
サイドステップの1~2歩目はライン上にコントロール
その後、素早く外の足でインイン
１歩目のインはライン上にコントロール
サイドステップで重心が外に流れてしますと、動きにタメが出来てしまいます。
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step11サッカー版ライントレーニング
step11.sideside backcross
サイドステップ2回
バッククロスを1回
繰り返すClick here if you purchase this video only
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step10サッカー版ライントレーニング
サッカー版ライントレーニング step10
crossover sidestep
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step9サッカー版ライントレーニング
サッカー版ライントレーニング step9
踏み込みbackstep
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step8サッカー版ライントレーニング
サッカー版ライントレーニング step8
in-out+in
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step7サッカー版ライントレーニング
サッカー版ライントレーニング step7
toe stamp
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step6サッカー版ライントレーニング
ダブルスタンプ
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step5サッカー版ライントレーニング
サッカー版ライントレーニング step5
in out + ボール
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step4サッカー版ライントレーニング
サッカー版ライントレーニング step4
in + ボール
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step3サッカー版ライントレーニング
サッカー版ライントレーニング step3
in - out
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step2サッカー版ライントレーニング
サッカー版ライントレーニング step2
outClick here if you purchase this video only
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step1サッカー版ライントレーニング
ライントレーニング基本の in
ラインをまたいで立ち、足のインサイド側からラインを飛び越える動作
左右同じ動作を繰り返す。
ラインを踏まないように！Click here if you purchase this video only
