ラインを踏むと同時にシザース ラインの上に重心は置かずに、またぎ足の方へ移動するイメージ またいだ後は、動きを止めずにクロスオーバーで移動

左右片側性のステップなので、反対も練習しましょう

１歩目はラインを踏む　がルール

サイドステップ×2 → 360°ターン 安定して出来たら、左右反対も！

バッククロスで回す足は少し大きめでバランスを取りながら不安定に

右へ左へ重心の偏りが、流れを止めてしまいます。

STEP17 サイドステップシングルホップ４ サイドステップからバッククロス アウトインアウト

STEP16.BC LS バッククロスからの３ステップ 前後に足を回しラインを踏む 重心が上手くコントロール出来ていないと、前後にバランスを崩してしまう

STEP15.crossover switch 右足クロスオーバーからスタート

STEP14.crossover out クロスオーバーからアウト そしてクロスオーバーからサイドステップ

STEP13.side side out3 こちらもSTEP12と同様、外に身体が流れとタメが出来てしまいます。

STEP12.side side in2 サイドステップの1~2歩目はライン上にコントロール その後、素早く外の足でインイン １歩目のインはライン上にコントロール サイドステップで重心が外に流れてしますと、動きにタメが出来てしまいます。

step11.sideside backcross サイドステップ2回 バッククロスを1回 繰り返す

サッカー版ライントレーニング　step10 crossover sidestep

サッカー版ライントレーニング　step9 踏み込みbackstep

サッカー版ライントレーニング　step8 in-out+in

サッカー版ライントレーニング　step7 toe stamp

ダブルスタンプ

サッカー版ライントレーニング　step5 in out + ボール

サッカー版ライントレーニング step4 in + ボール