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超アクティブ!肩甲骨ブストレッチ 

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肩甲骨を機能的に使うためのストレッチです! 大切なのは可動域だけではありません。 実際の動きを想定した機能的なストレッチ! ただのウォーミングアップから、動作改善につながる、効果的なワークに! しばらく無料で公開しますので、ぜひお試しください!

1分であなたの肩甲骨を解放する!拠り所体操。 

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肩甲骨を胸郭から引き剥がす!肩甲骨体操です! 胸郭をなす肋骨と肩甲骨と腕のユニット肩甲帯の動きを覚えます。 肩甲骨は多くの方が胴体と一体になっています。 肩甲骨の動きを理解することで、脂肪のつきやすい背中周りにも刺激が入ります! またゴルフやテニスなどのスウィングスポーツにも効果的!

3分で全身を活性化 3Dエクササイズ 

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運動不足解消に!短時間で全身を刺激する3D エクササイズ! 人間の基礎動作は前後、左右、捻りの3方向。 その三つの動きを分析することで、短時間で身体の多くの部分を動かせる体操が実現しました! 動画に合わせて体を動かしたり、この動きを覚えることで、普段使えない肩甲骨の裏側やお腹周りも刺激できます。 しっかりやればお腹もすっきり! ぜひトライして見てください。

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