肩甲骨を機能的に使うためのストレッチです！ 大切なのは可動域だけではありません。 実際の動きを想定した機能的なストレッチ！ ただのウォーミングアップから、動作改善につながる、効果的なワークに！ しばらく無料で公開しますので、ぜひお試しください！

肩甲骨を胸郭から引き剥がす！肩甲骨体操です！ 胸郭をなす肋骨と肩甲骨と腕のユニット肩甲帯の動きを覚えます。 肩甲骨は多くの方が胴体と一体になっています。 肩甲骨の動きを理解することで、脂肪のつきやすい背中周りにも刺激が入ります！ またゴルフやテニスなどのスウィングスポーツにも効果的！

運動不足解消に！短時間で全身を刺激する３D エクササイズ！ 人間の基礎動作は前後、左右、捻りの3方向。 その三つの動きを分析することで、短時間で身体の多くの部分を動かせる体操が実現しました！ 動画に合わせて体を動かしたり、この動きを覚えることで、普段使えない肩甲骨の裏側やお腹周りも刺激できます。 しっかりやればお腹もすっきり！ ぜひトライして見てください。