体幹回旋ストレッチング | ボディコンディショニング　オンラインサロン

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体幹回旋ストレッチング

ボディコンディショニング　オンラインサロン

四つ這い位での体幹回旋ストレッチングです。
四つ這い位で行うことで体幹でも上部の回旋を目的に行えます。
上部胸椎の可動性を向上させることは、肩甲骨周りの可動性の向上や上肢の操作性の向上にも繋がります。

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