体幹回旋動的ストレッチング
四つ這い位での胸椎回旋動的ストレッチングの動画です。
肩関節の外旋動作とともに体幹の回旋動作を引き出します。
ここで重要なのは、胸郭の上に乗っかる肩甲骨です。
肩甲骨の動きは胸郭との連動性に著しく影響し、回旋動作のアシストに働きます。
ゴルフでのスイング、投球動作などカラダを捻る動作に必要な動きです。
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