足部ストレッチング
前足部（足背から足趾）の屈曲・伸展・捻れストレッチングの動画となります。
足部の筋肉は一つひとつは小さな筋肉であり、大きな動きが取れず忘れがちな部位になります。しかし、体重の支える非常に大切な場所でありますので、習慣化できるように行ってみましょう。
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