肩甲骨3時-9時エクササイズ
【カテゴリー】
可動域改善
【対象の関節・筋肉】
肩甲骨・胸椎
【目的】
肩甲骨の内とじ/外ひらきの動き、胸椎の可動域改善、体幹の安定化・投球動作等上肢を動かすウォーミングアップ
【ワンポイント】
肘が下がると肩甲骨の動きが小さくなってしまいます。できるだけ頭部の位置は変えず胸と肩甲骨が動いていることを意識して行って下さい
【姿勢】
座位
【ストレッチ時間】
設定なし
【回数】
前後10往復
全て見放題
¥ 300
(月額)
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