3分で全身を活性化 3Dエクササイズ

湘南トレーナーズオフィス オンライン

運動不足解消に!短時間で全身を刺激する3D エクササイズ!
人間の基礎動作は前後、左右、捻りの3方向。
その三つの動きを分析することで、短時間で身体の多くの部分を動かせる体操が実現しました!
動画に合わせて体を動かしたり、この動きを覚えることで、普段使えない肩甲骨の裏側やお腹周りも刺激できます。
しっかりやればお腹もすっきり!
ぜひトライして見てください。

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¥ 1,980 (月額)
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