1分であなたの肩甲骨を解放する!拠り所体操。

湘南トレーナーズオフィス オンライン

肩甲骨を胸郭から引き剥がす!肩甲骨体操です!
胸郭をなす肋骨と肩甲骨と腕のユニット肩甲帯の動きを覚えます。
肩甲骨は多くの方が胴体と一体になっています。
肩甲骨の動きを理解することで、脂肪のつきやすい背中周りにも刺激が入ります!
またゴルフやテニスなどのスウィングスポーツにも効果的!

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