ウッチーの動作改善メソッドPV

湘南トレーナーズオフィス オンライン

筋力に頼った動きは疲労や怪我の元となるばかりか、力みに繋がりスポーツパフォーマンスの低下の原因になります。
人が動くためにはエネルギーが必要です。多くの方は筋力を思い浮かべますが、重力を利用することで、筋力に頼らない動きが可能です！
力を抜くことは難しいと言われますが、力を抜くには基本的な動作を変更する必要がありあます。
「ウッチーの動作改善メソッド」では基本動作を習得、強化できるようにワークと理論を用意しています。
このPVで動作のイメージをご確認ください！