動作改善メソッド基礎編0 肩甲骨をはがす体操

湘南トレーナーズオフィス オンライン

動作改善メソッド基礎の基礎!
肩甲骨を背中からはがす体操を無料で公開します!
皆さんもよくやる体操ですが、肩甲骨の動きをイメージすることで、今後学ぶ動作改善の足がかりができます。
自分の肩甲骨がどうなっているのか?またどのくらい動くのか?
見えない背中の動きをしっかり感じられるようにしましょう!
毎日の体操に、スポーツ前のウォーミングアップにどうぞ!

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