動作改善メソッド基礎編0　肩甲骨をはがす体操

湘南トレーナーズオフィス オンライン

動作改善メソッド基礎の基礎！
肩甲骨を背中からはがす体操を無料で公開します！
皆さんもよくやる体操ですが、肩甲骨の動きをイメージすることで、今後学ぶ動作改善の足がかりができます。
自分の肩甲骨がどうなっているのか？またどのくらい動くのか？
見えない背中の動きをしっかり感じられるようにしましょう！
毎日の体操に、スポーツ前のウォーミングアップにどうぞ！